Jak zaprzyjaźnić się ze stresem – warsztaty rozwojowe dla pacjentek onkologicznych – listopad 2025

Czujesz, że stres czasem przejmuje nad Tobą kontrolę? A może po prostu chcesz lepiej rozumieć swoje emocje i nauczyć się regenerować po trudnych chwilach? 

Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty rozwojowe, podczas których w spokojnej i wspierającej atmosferze nauczysz się, jak zadbać o siebie naprawdę – nie tylko „mieć wolne”, ale odpoczywać, odzyskiwać równowagę i budować odporność psychiczną. 

Dla kogo: 
Dla kobiet w trakcie lub po leczeniu onkologicznym, które chcą lepiej rozumieć swój stres, nauczyć się odpoczywać, wzmacniać psychicznie i żyć z większą łagodnością wobec siebie. 

Podczas spotkania poruszymy następujące tematy: 

• czym jest stres i jak działa – kiedy pomaga, a kiedy szkodzi, 
• jak budować swoje filary odporności psychicznej, nawet gdy sił czasem brak, 
• jak naprawdę odpoczywać – by ciało i umysł mogły się regenerować, 
• skuteczne techniki relaksacyjne i sposoby na wyciszenie, 
• test kolorów osobowości – jak lepiej rozumieć siebie i innych, 
• jak szybko wracać do równowagi – poznasz metody EmotionAid®, elementy uważności i samożyczliwości, 
• jak pracować z własnymi potrzebami – rozpoznawać je, komunikować i realizować z troską o siebie. 

Atmosfera spotkania: 
To będzie czas spokoju, zrozumienia i życzliwości. 

Nie tworzymy grupy wsparcia, lecz grupę rozwoju i doświadczania – przestrzeń do poznawania siebie, nauki konkretnych narzędzi radzenia sobie ze stresem i wzmacniania wewnętrznych zasobów. 
Z dużym poczuciem humoru i wrażliwością prowadzącej. 

Prowadzenie: Agnieszka Ewald, czyli Facetka od stresu 
https://www.facebook.com/facetkaodstresu/